Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Grupo aberto a qualquer pessoa com interesse em meditação ou Budismo.

Reuniões semanais às segundas-feiras das 21:00 às 22:30 no espaço de Yoga Sita Rama, em Aveiro (ver Endereços).

As reuniões consistem numa sessão de meditação em silêncio (são dadas breves indicações quando aparece alguém sem experiência), seguida de estudo de material sobre meditação ou Budismo (textos, audio, vídeo ou apresentações de membros), reflexão conjunta sobre o material usado e conversa/partilha final.

Estudamos principalmente Budismo Theravada, mas não estamos ligados a nenhum mestre ou tradição religiosa. Procuramos focar no estudo e práticas do Budismo que podem servir a qualquer pessoa, independentemente da sua religião ou crenças.

O grupo reúne semanalmente desde Fevereiro de 2009, tendo começado por reunir no CUFC (Centro Universitário Fé e Cultura), na Universidade de Aveiro, embora apenas recentemente tenhamos começado a guardar registo da nossa atividade neste blog.

Meditação: segunda-feira dia 17 de dezembro, das 21:00 às 22:30

Boa tarde,

o programa previsto para a próxima segunda-feira é:


  • meditação sentada: 30 minutos;
  • Cântico "Sutra do Coração" (em Japonês); Leitura traduzida do inglês desse mesmo cântico.
  • conversa sobre as próximas "segundas-feiras" (vésperas de natal e ano-novo);
  • Discussão entitulada "Um 2013 auspicioso."
  • Meditação Final.

João Pedro
(facilitador temporário a convite de L.D.)


Meditação: segunda-feira dia 10 de dezembro, das 21:00 às 22:30

O programa proposto para esta noite é:


  • meditação sentada: 30 minutos.
  • Leitura do texto "Fortalecendo o Treino da Mente" de Ven. Thanissaro Bhikkhu.
  • Discussão e partilha.

abraço,

João Pedro



Meditação: segunda-feira dia 03 de dezembro, das 21:00 às 22:30



Boa noite,

o programa proposto é o seguinte:


  • meditação sentada: 30 minutos.
  • video sobre atenção (edição da National Geographic, 50min).
  • discussão/partilha.


abraços,

João Pedro

Meditação: segunda-feira dia 26 de Novembro, das 21:00 às 22:30


Boa noite amigos,

para a próxima segunda-feira proponho o tema da concentração e sabedoria. Estes conceitos são apresentados no texto "O Caminho em Harmonia" que desde já convido à sua leitura antes da reunião. As dúvidas que trouxermos serão abordadas apenas no período "Conversa/Partilha". Para a reunião proponho a prática da "concentração e sabedoria" usando dois métodos simples. O programa é:

  • Leitura parcial do texto (10 minutos)
  • Meditação com sino: 30 minutos ("concentração")
  • Leitura parcial do texto (5 minutos)
  • Meditação com escrita: 30 minutos ("sabedoria")
  • Conversa/partilha

Abraços

João Pedro

Notas: 
(a)  O texto é público e foi traduzido pelo Grupo de Tradução do Centro Nalanda.
(b) Ocorrem no texto as palavras SAMADHI e SATI. A primeira é uma palavra que no início do estudo pode ser traduzida como concentração. A palavra SATI pode ser traduzida como "vigilância interior". 

Meditação: segunda-feira dia 19 de Novembro, das 21:00 às 22:30

Olá amigos

Continuando o estudo e reflexão sobre meditação e impermanência vamos hoje usar o texto "A prática da Impermanência", uma entrevista ao Joseph Goldstein (http://www.acessoaoinsight.net/arquivo_textos_theravada/pratica_impermanencia.php).

Assim o programa é:
  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão conjunta sobre o texto
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

Meditação: segunda-feira dia 12 de Novembro, das 21:00 às 22:30

Olá amigos

O plano para amanhã é apenas meditar e conversar um pouco. Além dos 30 minutos iniciais vamos fazer meditação a andar e também metta bhavana. Podem ver aqui um pequeno texto sobre este tipo de prática: http://pt.wildmind.org/metta

O plano é então
  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Meditação a andar
  • Meditação guiada metta bhavana
  • Conversa/partilha
Abraços e bom resto de domingo

Luís

Meditação: segunda-feira dia 5 de Novembro, das 21:00 às 22:30

Olá amigos

Na próxima segunda-feria a reunião vai ser moderada pelo João Pedro. Vamos ler um pouco do livro "Uma oferta do Dhamma", de Ajahn Chah, na continuação da conversa sobre meditação Vipassana da última reunião. Os membros do grupo que estão em retiro também poderão partilhar connosco a sua experiência. Entretanto quem quiser pode ir já lendo o livro, que está no link abaixo.

O plano é então:
Abraços e bom fim de semana

Luís

--
Luis Descalço


Meditação: segunda-feira dia 29 de Outubro, das 21:00 às 22:30


Um dos membros do grupo fez uma apresentação sobre meditação e budismo, com base na sua experiência de prática pessoal e participação em retiros.

Programa:

  • Meditação sentada: 30 minutos 
  • Apresentação
  • Questões/reflexão conjunta 
  • Conversa/partilha 
Luís

Meditação: segunda-feira dia 22 de Outubro, das 21:00 às 22:30

O tema desta segunda é  "ansiedade interior" com visualização de um curto mais nutrido video "Anxiety" em que Ayya Khema profere uma pequena palestra.

O programa é então:
  • Meditação: 30 minutos
  • Video
  • Reflexão conjunta sobre o video
  • Conversa/partilha serena
João Pedro

Meditação: segunda-feira dia 15 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Viva!

Na próxima segunda-feira um dos membros do grupo vai fazer uma apresentação sobre meditação, com base na sua própria experiência de prática pessoal e participação em retiros.

O plano é o seguinte:
  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Palestra
  • Questões ao palestrante/reflexão conjunta
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

Meditação: segunda-feira dia 8 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Viva!

Na próxima reunião vamos ler a secção "Usando os vossos pensamentos", do livro A Alegria de Viver de Yongey Mingyur Rinpoche, o famoso monge Tibetano que participa nos estudos ocidentais sobre o cérebro. Um pequeno extracto:

"O pensamento é a actividade natural da mente. A meditação não tem a ver com parar os pensamentos. A meditação é apenas um processo de repousar a mente no seu estado natural, que está aberto aos pensamentos, emoções e sensações e tem uma percepção natural deles".

O plano é então o seguinte:
  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão conjunta sobre o texto 
  • Conversa/partilha 
Abraços

Luís

Curso de meditação legendado em português


O curso de meditação Vipassana em video, que utilizámos nas nossas reuniões, está agora disponível no YouTube com as legendas em português que enviámos para o monge Yuttadhammo (estas legendas foram traduzidas por membros do grupo de meditação de Aveiro a partir das legendas em Inglês que já estavam nos vídeos).

São seis pequenos vídeos, em que o Yuttadhammo expõe com clareza a técnica de meditação que ensina.

O curso: Introdução à Meditação: Como Meditar (HD)
(para activar as legendas em português é só clicar em CC no canto inferior direito do vídeo e escolher Portuguese (Portugal)").

Esperemos que possa ser útil.

Luís


Meditação: segunda-feira dia 1 de Outubro, das 21:00 às 22:30

Viva!

O plano para a reunião de meditação da próxima segunda-feira, dia 1 de Outubro é o seguinte:

  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Leitura do texto, "O que o amor é" de Ayya Khema
  • Reflexão conjunta sobre o texto
  • Conversa/partilha

Abraços

Luís

Meditação: segunda-feira dia 24 de Setembro, das 21:00 às 22:30

Viva!

Continuando o tema da meditação na vida diária, o plano para a reunião de meditação da próxima segunda-feira, dia 24 de Setembro é o seguinte:
  • Meditação sentada: 30 minutos 
  • Leitura de um extracto do livro "Tenzo Kyokun - Instruções para o cozinheiro de um templo Budista", Dogen 
  • Reflexão conjunta sobre o texto 
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

Meditação: segunda-feira dia 17 de Setembro, das 21:00 às 22:30

Bom dia!

Na próxima segunda-feira vamos ver o último video do curso de meditação do Yuttadhammo. Assim o plano é

  • Meditação sentada: 30 minutos
  • Vídeo do Yuttadhammo "Como Meditar VI - Prática de Meditação e a Vida Diária", legendado em português: 9 minutos
  • Reflexão conjunta sobre o vídeo utilizado
  • Conversa/partilha

  • Abraços e bom fim de semana

    Luís

    Meditação: segunda-feira dia 10 de Setembro, das 21:00 às 22:30

    Bom dia!

    Na próxima segunda-feira temos o seguinte plano:
    • Meditação sentada: 30 minutos.
    • Leitura do texto "A Prática da Felicidade" de Phra Paisal Visalo (disponibilizado pela comunidade Nalanda).
    • Conversa e partilha.
    Abraços e bom fim de semana

    João Pedro

    O tema inicialmente agendado: Vídeo do Yuttadhammo "Como Meditar VI - Prática de Meditação e a Vida Diária" fica adiado para a segunda-feira dia 17-julho.

    Meditação: segunda-feira dia 3 de Setembro, das 21:00 às 22:30

    Boa tarde!

    O plano para a próxima reunião de meditação, na segunda-feira dia 27 de Agosto, das 21:00 às 22:30, é o seguinte:

    • Meditação sentada: 30 minutos 
    • Vídeo do Yuttadhammo "Como Meditar V - Prosternação consciente", legendado em português: 10 minutos 
    • Prática da técnica sugerida no vídeo 
    • Reflexão conjunta sobre o vídeo utilizado 
    • Conversa/partilha 

    Abraços

    Luís

    Meditação: segunda-feira dia 27 de Agosto, das 21:00 às 22:30

    Boa tarde!

    O plano para a próxima reunião de meditação, na segunda-feira dia 27 de Agosto, das 21:00 às 22:30, é o seguinte:
    Abraços

    Pedro

    Meditação: segunda-feira dia 20 de Agosto, das 21:00 às 22:30

    Boa tarde!

    O plano para a próxima reunião de meditação, na segunda-feira dia 20 de Agosto, das 21:00 às 22:30, é o seguinte:
    • Meditação sentada: 30 minutos
    • Vídeo do Yuttadhammo "Como Meditar III - Meditação a Andar", legendado em português: 10 minutos
    • Meditação a andar aplicando a técnica do vídeo: 10 minutos
    • Reflexão conjunta sobre o vídeo utilizado
    • Conversa/partilha
    Abraços

    Luís

    --
    Luis Descalço
    www.mat.ua.pt/luisd

    Meditação: segunda-feira dia 13 de Agosto, das 21:00 às 22:30

    Boa tarde!

    O plano para a próxima reunião de meditação, na segunda-feira dia 13 de Agosto, das 21:00 às 22:30, é o seguinte:
    • Meditação sentada: 30 minutos
    • Vídeo do Yuttadhammo "Como Meditar II - Meditação Sentada", legendado em português: 10 minutos
    • Meditação sentada aplicando a técnica do vídeo: 10 minutos
    • Reflexão conjunta sobre o vídeo utilizado
    • Conversa/partilha
    Abraços

    Luís

    PS. Temos agora um blog público onde vamos guardando estas mensagens e informações sobre as nossas reuniões para depois podermos consultar:  http://sitaramameditacao.blogspot.pt/

    Reunião do dia 6 de Agosto de 2012

    • Meditação sentada de 30 minutos.
    • Projecção do video do Yuttadhammo* com o título "Como meditar I - O que é a meditação".
    • Apresentação do João Pedro, de volta do Brasil, sobre a sua experiência de participação num retiro de 5 dias completos no centro Nalanda. 
    *O Yuttadhammo é um monge da tradição theravada que tem um canal no youtube onde coloca vídeos de alta definição sobre meditação e budismo (tem 624 vídeos!). Este video ver é o primeiro de uma série de seis de um curso da técnica de meditação que ele ensina. Está em inglês mas traduzi as legendas para português.

    Luís