Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Grupo aberto a qualquer pessoa com interesse em meditação ou Budismo.

Reuniões semanais às segundas-feiras das 21:00 às 22:30 no espaço de Yoga Sita Rama, em Aveiro (ver Endereços).

As reuniões consistem numa sessão de meditação em silêncio (são dadas breves indicações quando aparece alguém sem experiência), seguida de estudo de material sobre meditação ou Budismo (textos, audio, vídeo ou apresentações de membros), reflexão conjunta sobre o material usado e conversa/partilha final.

Estudamos principalmente Budismo Theravada, mas não estamos ligados a nenhum mestre ou tradição religiosa. Procuramos focar no estudo e práticas do Budismo que podem servir a qualquer pessoa, independentemente da sua religião ou crenças.

O grupo reúne semanalmente desde Fevereiro de 2009, tendo começado por reunir no CUFC (Centro Universitário Fé e Cultura), na Universidade de Aveiro, embora apenas recentemente tenhamos começado a guardar registo da nossa atividade neste blog.

Meditação com sons Binaurais

Olá amigos

A reunião de hoje vai ser moderada pela Joana São Marcos que propões como tema a meditação com sons binauriais:

"Vou usar este texto porque está em português para não estar a traduzir.


E este video como exemplo:


podemos ouvir  mesmo sem auscultadores não faz o efeito mas temos uma
ideia do que é."

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o texto
  • Conversa/partilha
Abraços e até já

Luís

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Meditação: a nossa visão inconsciente

Olá amigos

A reunião de hoje vai ser moderada pela Rosa que propõe:

"Um vídeo de um programa de divulgação cientifica da TVE, chamado "Redes", que trata sobre o tema "A nossa visão inconsciente":

Nuestro cerebro digiere mucha más información de lo que percibimos. Así sucede con los estímulos visuales: la información que nos entra por los ojos la procesan zonas del cerebro consciente, a la vez que otras regiones de nuestro inconsciente. Beatrice de Gelder lleva años investigando en esta área desde Harvard, en Estados Unidos, y Tilburg, en Holanda. En este capítulo de Redes, charla con Punset sobre algunos de sus asombrosos resultados y le muestra la faceta de nuestro sentido de la vista más cercana a la intuición y a las emociones. Y La Mirada de Elsa nos ayudará a sacar provecho de nuestra intuición, así como a distinguirla de errores y falsas asociaciones que nos tiende nuestro cerebro.

https://www.youtube.com/watch?v=FAZvXE1Qf_Y "

O vídeo está em espanhol mas vamos ver com legendas.

Programa:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Vídeo
  • Reflexão sobre o tema
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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Meditação: meditar nas emoções

Olá amigos

No seguimento da reunião anterior, proponho para reflexão para hoje o texto da Pema Chodron "meditar com as emoções" que se pode encontrar aqui: http://www.tricycle.com/practice/meditating-emotions

Programa
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o texto
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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Meditação: encontre a solução

Olá amigos

A reunião de amanhã vai ser moderada pela Isabel que propõe continuar a sessão anterior com o texto que se encontra no link seguinte, também do livro "O hábito da felicidade" da Tsering Paldron:


Uma parte do texto:

"Temos de compreender que, por muita razão que tenhamos, os factos são apenas o que são e não há qualquer garantia de que sejam justos, previsíveis ou controláveis. Devemos aceitar a situação como ela é, com abertura e calma, e ajustarmo-nos à realidade o mais rápido possível em vez de criarmos problemas suplementares. Afinal, a irritação e a impaciência não solucionam nada, só agravam. Portanto, o mais inteligente é relaxarmos e concentrarmos a nossa energia em resolver a situação em lugar de a complicarmos escusadamente."

O programa é então:
  • Meditação em silêncio: 30 minutos
  • Leitura do texto
  • Reflexão sobre o tema do texto
  • Conversa/partilha
Abraços

Luís

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