Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Blog do grupo de meditação e estudo do Dharma de Aveiro

Grupo aberto a qualquer pessoa com interesse em meditação ou Budismo.

Reuniões semanais às segundas-feiras das 21:00 às 22:30 no espaço de Yoga Sita Rama, em Aveiro (ver Endereços).

As reuniões consistem numa sessão de meditação em silêncio (são dadas breves indicações quando aparece alguém sem experiência), seguida de estudo de material sobre meditação ou Budismo (textos, audio, vídeo ou apresentações de membros), reflexão conjunta sobre o material usado e conversa/partilha final.

Estudamos principalmente Budismo Theravada, mas não estamos ligados a nenhum mestre ou tradição religiosa. Procuramos focar no estudo e práticas do Budismo que podem servir a qualquer pessoa, independentemente da sua religião ou crenças.

O grupo reúne semanalmente desde Fevereiro de 2009, tendo começado por reunir no CUFC (Centro Universitário Fé e Cultura), na Universidade de Aveiro, embora apenas recentemente tenhamos começado a guardar registo da nossa atividade neste blog.

Meditação: Mudar (2017-03-27, 21h05)

Viva,

na sessão passada falámos em mudar pela via do treino (prática da alegria apreciativa substituindo a inveja e o ciúme) e na próxima segunda-feira iremos debater outros temas relacionados com "mudar" através de dois videos que se complementam.

O programa:

Meditação "Consciência do Corpo" [3]: 34 minutos
Videos [1 e 2]
Reflexão sobre o tema
Conversa/partilha

Sessão contendo sugestões da Cindy, João Pedro e Isabel.

São todos bem vindos e quem há muito não aparece faça uma visitinha. Ficaremos contentes mesmo que seja só uma vez.
Abraços,

João Pedro
(a convite da Sílvia)

Meditação: Amor, Mudita, Alegria Apreciativa (segunda, 21h05, 2017-03-20)

VIvam,

a palavra "amor" terá sido a mais usada na nossa reunião anterior e
uma das formas de amor é a alegria apreciativa.

O programa:

Meditação em silêncio: 30 minutos
Leitura sobre alegria apreciativa
Reflexão sobre o tema
Conversa/partilha


Referências:

[1] https://imhouston.wordpress.com/platicas-en-espanol/mudita/
[2] http://nagamudita.blogspot.pt/2015/01/mudita-virtude-ser-conquistada.html?m=1


Complementar:
[3] http://www.buddhadasa.nalanda.org.br/as-quatro-moradias-divinas-amizade-compaixao-alegria-apreciativa-e-equanimidade/
[4] http://www.luzdaserra.com.br/estou-tao-feliz-por-voce#forward
[5] https://youtu.be/0NZnqrkAjh8

Abraços,

João Pedro,
(por convite da Sílvia para facilitar a sessão).

Meditação: "Mudança interna e a nova geração"

Boa tarde,

O tema proposto para hoje é "Mudança interna e a nova geração".

O programa:

Meditação em silêncio: 30 minutos
Visionamento parcial do Vídeo
Reflexão sobre o tema
Conversa/partilha


Referências:

- https://youtu.be/bNNITen6VO4
- https://olharbudista.wordpress.com/2016/04/08/retirocurso-vipassana-10-dias-minha-experiencia/

Abraço,

João Pedro,
(por convite da Sílvia para facilitar a sessão).

Meditação: sobre a ansiedade

Boa tarde,

aceitei o convite feito pela Sílvia para moderar esta reunião e
ficarei contente de vos rever. Desde já um abraço para todos.

O tema proposto para hoje é a ansiedade.

O programa:

Meditação em silêncio: 30 minutos
Vídeo e Leitura inspirados no recente livro.
Reflexão sobre o tema
Conversa/partilha


Referências:
- SOS Ansiedade de Enrique Rojas
- http://www.dn.pt/noticias-magazine/interior/a-ansiedade-tem-cura-saiba-como-5702082.html
- http://sicnoticias.sapo.pt/programas/edicaodamanha/2017-02-17-SOS-Ansiedade-apresentado-esta-sexta-feira

Abraços

João Pedro,
(a pedido da Sílvia).

Eventos Sita&Rama

Viva!!

Em Março, a não perder no Sita&Rama - Yoga, Arte e Terapias:

  • Movimento Integrativo - Promoção da saúde e bem-estar: terças-feiras, às 21:15

  • Concerto Sitarama Mantras: dia 17 Março, às 21:30

  • Yoga a Pares e em grupo: Quartas-feiras, em março, às 19:00.


Movimento Integrativo - Promoção da saúde e bem-estar

O programa inclui sessões semanais com base em diferentes caminhos de autoconhecimento: yoga, arte-terapia e educação emocional e ambiciona tornar as pessoas mais conscientes e felizes.
As oficinas serão em grupo e o trabalho a realizar dependerá das suas necessidades e desenvolvimento, visando um equilíbrio geral. A duração de cada sessão será de 1h15m.
Yoga, Arteterapia e Educação Emocional, como caminhos de autoconhecimento, vão permitir-nos uma forma simples e autêntica de comunicação. Vamos assim partir numa viagem ao nosso interior, usando recursos variados para alimentar o corpo, a mente e a alma, desde a respiração, a meditação, os desbloqueios físicos, a pintura, a musica, a escrita, a dança e todo um conjunto de formas de expressão e libertação emocional.
Vamos aprender a aceitar, a respeitar, a confiar, a perdoar… A AMAR e SER FELIZ!





Concerto Sitarama Mantras

Sitarama mantras é um grupo de mantras que nasceu da paixão pelo som e do seu potencial terapêutico.

Vem sentir a vibração e deixar-te levar pelo ritmo. :)

Valor: donativo.



Yoga a Pares e em grupo

Mais profundo do que a consciencialização do nosso ser individual é o conhecimento, a partilha, a entrega e a adaptação ao outro.
Vem SER no todo. :)




Mais informações e inscrições:
sitarama.aveiro@gmail.com/ 936368285


Até lá :)
Namaste
Sita Sumana